英検2級 自由英作文
模範解答＆解説
QUESTION 097
Question 097
自由英作文 ／ Free Writing
Some people keep a daily journal as a way to reduce stress and improve their mental health. Do you think this is a good idea?
ストレスを和らげ、精神的な健康を改善するために毎日日記をつける人がいます。これは良い考えだと思いますか？
0097-1 ── 意見提示（Introduction）
In my view, keeping a daily journal is a good idea to reduce stress and improve mental health.
私の考えでは、毎日日記をつけることは、ストレスを和らげ精神的な健康を改善するための良い考えです。
0097-2 ── 理由の予告（Bridge）
I would like to present two reasons for this.
この点について、2つの理由を述べたいと思います。
0097-3 ── 第１理由（Reason 1）
First, writing about your feelings helps you understand what is causing your stress.
第一に、自分の気持ちを書くことで、何がストレスの原因になっているかを理解することができます。
0097-4 ── 具体例１（Example 1）
To illustrate, if you write down your worries each night, you can see patterns and find ways to deal with them.
具体的に言うと、毎晩自分の悩みを書き留めることで、パターンが見えてきて、それに対処する方法を見つけることができます。
0097-5 ── 第２理由（Reason 2）
Furthermore, journaling helps you focus on positive things.
さらに、日記をつけることで、ポジティブなことに目を向けられるようになります。
0097-6 ── 具体例２（Example 2）
For instance, writing about good experiences each day can make you feel happier.
例えば、毎日良い経験について書くことで、より幸せな気持ちになれます。
0097-7 ── 結論（Conclusion）
Therefore, I firmly believe that writing in a diary is a great way to stay mentally healthy.
したがって、日記に書くことは精神的な健康を保つための素晴らしい方法であると強く信じています。
📐 作文の構成（Essay Structure）
意見提示
文1
文1
In my view, … is a good idea to reduce stress and improve mental health.
テーマに対する自分の立場（賛成）を明示
予告
文2
文2
I would like to present two reasons for this.
理由が２つあることを宣言してから展開
理由①
文3
文3
First, writing about your feelings helps you understand what is causing your stress.
気持ちを書くことでストレスの原因が分かるという第1の利点
具体例①
文4
文4
To illustrate, if you write down your worries each night, you can see patterns and find ways to deal with them.
毎晩書くことで悩みのパターンが見え、対処法が見つかるという具体例で理由①を裏付け
理由②
文5
文5
Furthermore, journaling helps you focus on positive things.
日記がポジティブな物事に目を向けるきっかけになるという第2の利点
具体例②
文6
文6
For instance, writing about good experiences each day can make you feel happier.
良い経験を書くと幸せな気持ちになれるという日常の具体例で理由②を裏付け
結論
文7
文7
Therefore, I firmly believe that writing in a diary is a great way to stay mentally healthy.
冒頭の「keeping a daily journal … reduce stress and improve mental health」を「writing in a diary … stay mentally healthy」とパラフレーズして締める
語句リスト — Question 097
■ テンプレート表現
- In my view,表現 私の考えでは In my opinion / I think と同義の意見提示表現。やや書き言葉的でフォーマルな印象
- I would like to present two reasons for this.表現 この点について、2つの理由を述べたいと思います 英検2級作文の定番つなぎ文。理由の数をはっきり宣言してから展開する
- First,副詞 第一に First of all / To begin with と同義。第1理由の導入に使う最もシンプルな表現
- To illustrate,副詞句 具体的に言うと For example より少しフォーマルな具体例の導入表現。illustrate は「具体的に示す」の意
- Furthermore,副詞 さらに 第2理由の導入。Moreover / In addition と同義でやや書き言葉的
- For instance,副詞句 例えば For example と同義。第2理由の具体例で言い換えとして使う
- Therefore, I firmly believe that表現 したがって、〜と強く信じています 結論の定型句。firmly が確信の強さを表す。Therefore の後にカンマを忘れずに
■ キー語彙
- daily journal名詞句 毎日の日記 keep a daily journal「毎日日記をつける」。diary とほぼ同義だが journal はやや書き言葉的
- reduce stress動詞句 ストレスを和らげる・減らす relieve stress とも言い換え可能。reduce は「減らす」の基本動詞
- mental health名詞句 精神的な健康、メンタルヘルス improve mental health「精神的健康を改善する」。対義語は physical health（身体的健康）
- worries名詞（複数） 悩み、心配事 write down your worries「悩みを書き留める」。concerns / troubles とも言える
- patterns名詞（複数） パターン、傾向 see patterns「パターンが見える」。繰り返しの傾向や規則性を指す
- deal with動詞句 〜に対処する handle / cope with と同義。find ways to deal with them「それらへの対処法を見つける」
- journaling名詞（動名詞） 日記をつけること keeping a journal の動名詞形。近年よく使われる表現
- positive things名詞句 ポジティブなこと、良いこと focus on positive things「ポジティブなことに目を向ける」。good things とも言い換え可
- stay mentally healthy表現 精神的に健康な状態を保つ 結論のパラフレーズ表現。冒頭の reduce stress and improve mental health を言い換えている
■ 重要フレーズ・コロケーション
- keep a daily journal as a way to reduce stress表現 ストレスを和らげる方法として毎日日記をつける as a way to ～「〜するための方法として」。目的を示す便利な表現
- writing about your feelings helps you understand表現 気持ちを書くことで理解することができる help + 人 + 動詞原形「人が〜するのに役立つ」の重要パターン
- what is causing your stress表現 何があなたのストレスの原因になっているか 間接疑問文（疑問詞＋主語＋動詞の語順）。cause は「〜を引き起こす」
- write down your worries each night表現 毎晩悩みを書き留める write down「書き留める、メモする」。each night「毎晩」は every night と同義
- writing about good experiences each day can make you feel happier表現 毎日良い経験について書くと、より幸せな気持ちになれる make + 人 + 形容詞「人を〜な状態にする」の使役構文。happier は happy の比較級
- writing in a diary is a great way to stay mentally healthy表現 日記に書くことは精神的な健康を保つための素晴らしい方法だ 冒頭の keep a daily journal / reduce stress and improve mental health をパラフレーズした結論表現
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