（訳）自分を知ることほど、やさしいように見えて実はむずかしいことはない。いつも鏡の前に立つことが、自分を知ることを意味するわけではない。絶えず鏡の前に立っていても、いつまでも自分自身を知らない人もいる。場合によっては、鏡で自分を見ようとする気持ちそのものが、自分を知ることを妨げるのである。

（訳）二つのコップを洗って一方をもう一方の中に重ねておくと、ときどきくっついて取れなくなり、困ることがある。無理に引き離そうとすると、割ってしまうかもしれない。そのような場合には、外側のコップをぬるま湯につけ、内側のコップに冷たい水を入れれば、簡単に離れる。

①「〜ほど…なものはない」
Nothing is more difficult than knowing oneself. が基本形です。今回は「やさしいようでむずかしい」という逆説があるので、Nothing seems easier, and yet is more difficult, than … とすると日本語の逆説が出ます。

②「自分を知る」
書き言葉では know oneself が自然です。英語が苦手な人は know yourself / understand yourself でも十分です。

①「〜することが…ではない」
Standing in front of a mirror all the time does not mean knowing oneself. とします。does not mean … は「…を意味するわけではない」という便利な表現です。

②「しじゅう」
all the time、constantly、again and again などで表せます。

①「〜しても」
even if でもよいですが、この文では may stand before a mirror constantly and still … のように still を使うと自然です。

②「いつまでも知らない」
still never come to know themselves とすると、「結局いつまでも分からない」という感じが出ます。

①「〜そのもの」
the very desire to … が便利です。very はここでは「とても」ではなく「まさにその」という意味です。苦手な人は the wish to look at yourself in a mirror でも伝わります。

②「かえって妨げる」
prevent A from doing を使い、prevents one from knowing oneself とします。苦手な人は stop you from knowing yourself と書いても同じ意味です。

①「重ねておく」
コップの場合は place one inside the other、または put one inside the other が自然です。

②「とれなくなる」
get stuck together がぴったりです。日常的で使いやすい表現です。stick together でも可。

①「無理に」
by force、または動詞 force を使って try to force them apart と書けます。

②「〜しかねない」
入試英作文では may で十分です。you may break them で「割ってしまうかもしれない」という意味になります。

①「外側のコップ／内側のコップ」
the outer glass、the inner one が簡潔です。別解なら the outside glass、the inside glass でも大丈夫です。

②「ぬるま湯」
正確には lukewarm water。英語が苦手な人向けなら warm water でも十分通じます。

③「簡単に離れる」
come apart easily、separate easily が使えます。